Back

11 Dec Wednesday

KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
06:00pm - 07:00pm coach: MIŠKA / Športová hala Horné Srnie Course class: 6/6
Wed, 06/11/2024, 06:00pm-07:00pmfree Wed, 13/11/2024, 06:00pm-07:00pmfree Wed, 20/11/2024, 06:00pm-07:00pmfree Wed, 27/11/2024, 06:00pm-07:00pmfree Wed, 04/12/2024, 06:00pm-07:00pmfree Wed, 11/12/2024, 06:00pm-07:00pmfree
 5
min 15
max 11

Kurz Pilates pre začiatočníkov Vás prevedie základnými princípmi Pilatesových cvičení na odstránenie svalovej nerovnováhy, spevnenie centra tela a celkového dobrého pocitu z prospešného pohybu. Lekcie na seba systematicky nadväzujú a každú dalšiu hodinu si zopakujete, čo ste sa už naučili a pridáte vždy nové cviky. Cieľom kurzu je predstaviť Vám túto metódu jasne a dôkladne, pri každom pohybe si budete aktivizovať myseľ, vybudujete a zdokonalíte si systém vnímania vlastného tela.

Kurz je ideálny pre toho, kto s Pilates cvičením začína. Klient sa postupne naučí základné princípy Pilates metódy a cviky, ktoré sú zamerané na posilnenie svalov celého tela, hlavne však hlbokých brušných, chrbtových svalov a svalov panvového dna.

Pri cvičení Pilates metódy sa kladie dôraz na presnosť a plynulosť pohybov, posilní sa centrum tela, stabilizuje sa panva a vy sa naučíte správne dýchať, čím sa postupne zbavíte bolesti svalov a kĺbov.

Kurz je uzavretý, maximálny počet účastníkov 12 v skupine. V cene kurzu sú detailne vypracované materiály pre cvičenie doma.  

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • ZuzikG
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PA7RT1F886)
    paid
  • Ivana.Matejková
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (P1V06Q2GN4)
    paid
  • Monika Kodajová
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (P54NXGMR40)
    paid
  • Mišo Orechovský
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PM4ICBYIO0)
    paid
  • EmiliEmili
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PCR6R36QLN)
    paid
  • Katarína Slováková Janečková
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PMV1ZVHXV5)
    paid
  • Andrea Baumannová
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PZFPTKVZM7)
    paid
  • iveta
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PN7S9DBTAD)
    paid
  • Danka Mičková
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (P1T522BS5E)
    paid
  • Lucia1727894279
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PKC9Q5XPJ9)
    paid
  • Safka
    KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
    (PKVFL7VJEB)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

YOGA SPACE

Športová hala , 914 42 Horné Srnie

Contact

0950 400 078
hello@yogaspace.sk
https://yogaspace.sk/
terms and conditions