Back

24 Apr Thursday

Dynamická flow jóga (MultiSport)
06:50pm - 07:50pm coach: Eliška Černá / Hebký svět Course class: 3/8
Thu, 03/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 17/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 24/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 15/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 22/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 29/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 05/06/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 12/06/2025, 06:50pm-07:50pmfree
 1
min 20
max 8
185 KČ

Dynamická vinyasa je styl jógy, který se zaměřuje na plynulé propojení pohybu a dechu. V lekci se obvykle začíná krátkým zahřátím, které aktivuje tělo a připravuje ho na intenzivnější cvičení. Následuje sekvence ásan, které se dynamicky střídají v rytmu dechu. 

Lekce zahrnuje variace pozdravů slunce, asány jako bojovníci a rovnovážné pozice, které pomáhají zlepšit flexibilitu, sílu a stabilitu. Lektor často navrhuje úpravy pro různé úrovně pokročilosti, což činí lekci přístupnou jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. 

Na závěr se obvykle provádí klidné protažení a relaxace, která umožní tělu vstřebat benefity cvičení. Tato lekce je skvělá pro ty, kteří hledají aktivní a energický způsob, jak se spojit se svým tělem a myslí.

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • Lenka Žižková
  • host1
  • Monika Hradecka
  • Lucka. o
    Multisport 400 Kč
    (P1F51NUJ3P)
    paid
  • Lova
    Multisport
    (P8XTY4SZH0)
    paid
  • muchova.klarka01
    Multisport 300 Kč
    (PJTGHS7NL8)
    paid
  • Olsha
    Multisport 300 Kč
    (PIX77MPH51)
    paid
  • Silwen
    Multisport
    (PQYTBAAK8L)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions