Lekce bude kombinací procvičování rychlých i pomalých jógových dechových technik (Pranajáma), recitace manter a koncentrační techniky Trataka (sledování plamínku svíčky). Pokud nosíte oční čočky vezmete si se sebou prosím brýle. V případě potřeby proběhne lekce dvoj jazyčně česky a anglicky.
The class will be a combination of practising fast and slow yogic breathing techniques (Pranayama), recitation of mantras and concentration technique Trataka (watching a candle flame). If you wear contact lenses, please bring your glasses with you.