Typ tréningu: Cardio 

Trvanie tréningu: 

• úvodná časť: vysvetlenie techniky: 00:03:20h
• trvanie cvičenia v tréningu: 00:56:20h

Cvičebné pomôcky: trampolína, podložka 

Ďalšia z výhod Jumpingu ® : pomáha znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam