01 máj štvrtok
Ashtanga vinyasa yoga
17:10 - 18:40
lektor: Tereza Binarová / Čistá hlava
Lekcia kurzu: 0/10 Št, 03.04.2025, 17:10-18:40voľné Št, 17.04.2025, 17:10-18:40voľné Št, 24.04.2025, 17:10-18:40voľné Št, 15.05.2025, 17:10-18:40voľné Št, 22.05.2025, 17:10-18:40voľné Št, 29.05.2025, 17:10-18:40voľné Št, 05.06.2025, 17:10-18:40voľné Št, 12.06.2025, 17:10-18:40voľné Št, 19.06.2025, 17:10-18:40voľné Št, 26.06.2025, 17:10-18:40voľné
1
min
16
max
0
210 KČ
Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.
Komentáre:
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre pridanie komentára