Power Jóga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej jógy.
Je to súhrn pozícií, ktoré kombinujú silu, aktívnu mobilitu a zároveň využívajú strečingové a rehabilitačné metódy.
Odporúča sa ako kompenzačné cvičenie popri silových tréningoch a iných športoch aj ako prevencia proti úrazom.
Výsledkom pravidelného cvičenia Power Jógy je radosť z pohybu, zlepšenie výkonnosti a pružnosti ako aj pohyb bez obmedzení a zranení.
Športovcom zvýši rýchlosť, obratnost’ a zväčší rozsah pohybu. Taktiež pomáha odstraňovať dysbalancie spôsobené jednostranným zaťažovaním alebo preťažovaním určitých svalových skupín pri tréningu.
Zlepšuj flexibilitu a ohybnosť svalov a kĺbov, zároveň pomáha odbúravat’ stres a zlepšuje koncentráciu.
Osvojíme si správne držanie tela a zbavíme sa bolestí chrbta, cvičíme s vlastnou váhou tela.
leni.ferova
Komentáre:
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre pridanie komentára