ZMIEŠANÁ LEKCIA POLE vhodná pre všetkých,aj úplných začiatočníkov. Pole dance formuje celé telo, najmä brucho, chrbát, ruky. Predošlé skúsenosti s tancom alebo iným cvičením sú výhodou, nie sú však podmienkou. Či už sa necíte úplne v kondícii, myslíte si že máte príliš slabé ruky, či nadváhu, nič z toho nie je prekážka. Na lekciách ideme krok za krokom, od základov až po ťažšie a ťažsie prvky. Hodina sa skladá z rozcvičky, cvičenia na tyči, na záver je strečing. Hodina je kapacitne obmedzená 1 osoba na 1 tyč. So sebou si treba vziať vlastný uterák na telo, kraťasky a tričko, v chladnejšom obodbí na vrch dlhé oblečenie. Cvičíme bosé alebo v ponožkách. Pri cvičení pole dance odporúčame absolvovať aj doplnkové strečingové hodiny  zamerané na ohybnosť a flexibilitu celého tela ako sú napríklad FLY STREČING či FLEXI STREČING.

PLATOBNÉ PODMIENKY: Vstup je možný na všetky univerzálne permanentky alebo univerzálny jednorazový vstup 6.80€ (študent po predložení ISIC 5,90€),prípadne na multisport kartu. Platiť sa dá v hotovosti priamo na hodine, alebo prevodom na účet SK0383300000002000969195 (stačí lektorke ukázať potvrdenie o platbe). Platba kartou zatiaľ nie je možná.

V prípade otázok volajte 0904103800, prípadne píšte na info@chiqui.sk