Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé  děti 

Závěsná akrobacie na kruhu patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Kurz Elite navazuje na pokročilé. Jedná se zejména o přípravu na soutěž, je zde nejvyšší úroveň obtížností prvků a přechodů.

Určeno pouze pro pokročilé.

Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – různé mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly, sloužící správnému držení těla. Jako každý tanec, přispívá balet ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé děti od 4 let.

Lekce „GYMNASTIKY PRO DĚTI “ jsou sestaveny tak, aby děti nečekaly ve frontách na cvičení, ale především byly neustále uvedeny do právě probíhající aktivity a to ať se jedná o nové dovednosti nebo hry.

PROGRAM JEDNOTLIVÝCH TRÉNINKŮ JE POSKLÁDÁN TAK, ABY SE DĚTI ZÁBAVNOU FORMOU SEZNÁMILY:

• s prvky GYMNASTICKÉHO POSILOVÁNÍ, které je nejvhodnější formou prevence svalových disbalancí způsobených JEDNOSTRANNÝM ZATÍŽENÍM (sport) či špatným sezením u počítače
• s koordinačními hrami a průpravou, která je věnována SVALOVÉ FLEXIBILITĚ a správnému dýchání
• se základy PROSTNÝCH CVIČENÍ, mezi které patří kotouly vpřed i vzad, stoje na rukou či přemety stranou neboli „HVĚZDY“.
• s týmovými HRAMI se zaměřením na kooperaci a komunikaci mezi dětmi.

Určeno pro děti úplné začátečníky od 4 let.

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé  děti 

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé  děti 

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Závěsná akrobacie na kruhu patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Kurz Elite navazuje na pokročilé. Jedná se zejména o přípravu na soutěž, je zde nejvyšší úroveň obtížností prvků a přechodů.

Určeno pouze pro pokročilé.

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Buďte sexy!

Kurz pro zlepšení celkové mobility, pomáhá získat balanc a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně.

Na lekcích si nejen zatančíte, ale také zaposilujete, zpevníte střed těla, protáhnete ztuhlé svaly a nácvik finálních sestav vám dopřeje i výborné kardio. Chair dance v sobě spojuje prvky kabaretu, burlesque, contemporary dance, exotic dance, floorworku a také akrobacie.

Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness.
 

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Kurz děti naučí základní cviky na zahřátí a protažení těla, základní postoje a pozice na tyči. Taktéž se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Občas je hodina zpestřená hrou, která je spojená s tancem.

Určeno pro pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro mírně pokročilé i pokročilé.

Garance vlastní tyče.

SOUKROMÁ LEKCE

SOUKROMÁ LEKCE

SOUKROMÁ LEKCE

SOUKROMÁ LEKCE