Jogalates (nebo i Yogalates) je cvičební styl, který kombinuje jógu a Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného a zároveň silného těla.

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

TANEC ŽIVOTA = spojení břišního tance a jógy

Tančíme pro zdraví, návrat k ženskosti a k naslouchání vlastní intuice. 
Svobodným TANCEM utvoříme taneční mandalu, protože každá žena je jedinečná a neopakovatelná.

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla) Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – různé mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly, sloužící správnému držení těla. Jako každý tanec, přispívá balet ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé děti od 5 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 800 Kč (60´ lekce za 150 Kč)

• Dítě/ student: 1 680 (60´ lekce za 140 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla) Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Nebaví vás klasické fitko? Začněte cvičit s vlastní vahou! Core training je komplexní cvičení, při kterém si nezničíte klouby a vybudujete sílu. Hlavním cílem core tréninku je především stabilizace segmentů, na níž se podílejí zejména správně aktivované hluboké svaly trupu, tedy „jádra“. 

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Kurz děti naučí základní cviky na zahřátí a protažení těla, základní postoje a pozice na tyči. Taktéž se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Občas je hodina zpestřená hrou, která je spojená s tancem.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Kurz děti naučí základní cviky na zahřátí a protažení těla, základní postoje a pozice na tyči. Taktéž se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Občas je hodina zpestřená hrou, která je spojená s tancem.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro mírně pokročilé i pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro mírně pokročilé i pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Jogalates (nebo i Yogalates) je cvičební styl, který kombinuje jógu a Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného a zároveň silného těla.

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

TANEC ŽIVOTA = spojení břišního tance a jógy

Tančíme pro zdraví, návrat k ženskosti a k naslouchání vlastní intuice. 
Svobodným TANCEM utvoříme taneční mandalu, protože každá žena je jedinečná a neopakovatelná.

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Kurz Elite navazuje na pokročilé. Jedná se zejména o připravu na soutěž, je zde nejvyšší úroveň obtížností prvků a přechodů.

Kladen důraz na individuální přístup.

Určeno pouze pro pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 2 160 Kč (60´ lekce za 180 Kč)
• Dítě/ student:  1 980 Kč (60´ lekce za 165 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu je další zábavná a oblíbená forma, jak docílit zpevněné a flexi postavy. Patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Teď už nemusíte mít jen hlavu v oblacích, u nás si můžete zalétat kdykoli, stačí jen trocha tréninku!

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla) Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – různé mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly, sloužící správnému držení těla. Jako každý tanec, přispívá balet ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé děti do 6 let.

Členská cena:    

• Dítě/ student: 1 680 (60´ lekce za 140 Kč)

Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – různé mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly, sloužící správnému držení těla. Jako každý tanec, přispívá balet ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé děti o 6 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 800 Kč (60´ lekce za 150 Kč)

• Dítě/ student: 1 680 (60´ lekce za 140 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Cvičení ve stavu beztíže se speciální houpací sítí, která má nosnost až 500 kg. Jóga v síti rozvíjí rovnováhu, koncentraci, má uvolňující efekt pro záda a je zdrojem věčného mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Závěsná akrobacie na kruhu patří k základům novocirkusového umění, kde jde o spojení tance a akrobacie. Kurz Elite navazuje na pokročilé. Jedná se zejména o připravu na soutěž, je zde nejvyšší úroveň obtížností prvků a přechodů.

Kladen důraz na individuální přístup.

Určeno pouze pro pokročilé a aktivní soutěžící.

Členská cena:    

• Dítě/ student:  3 960 Kč (60´ lekce za 330 Kč)

Unikátní pomůcka, která si získala lidi po celém světě, už dorazila i k nám do Třince!

Kruh je v průběhu lekce používán jako závaží, pomůcka pro stabilizaci kloubů, kompenzaci a pro přímé posílení i prohřátí těla. Během lekce budete po celou dobu pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem, dechem i koncentrací a čeká Vás i masáž.

Lekce propojuje prvky klasické jógy s moderní rehabilitací těla i mysli. Při pravidelném cvičení dochází k výraznému snížení váhy zdravým způsobem, posílení hlubokého stabilizačního systému, protažení a učení správného držení těla a dokonce uvolníte i zatuhlou hrudní páteř.

Určeno pro pro začátečníky, ale i pro sportovce, tanečníky jako kompenzační cvičení či pro urychlení rekonvalescence.

Členská cena:

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Nebaví vás klasické fitko? Začněte cvičit s vlastní vahou! Core training je komplexní cvičení, při kterém si nezničíte klouby a vybudujete sílu. Hlavním cílem core tréninku je především stabilizace segmentů, na níž se podílejí zejména správně aktivované hluboké svaly trupu, tedy „jádra“. 

Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)
• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Kurz děti naučí základní cviky na zahřátí a protažení těla, základní postoje a pozice na tyči. Taktéž se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Občas je hodina zpestřená hrou, která je spojená s tancem.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Kurz děti naučí základní cviky na zahřátí a protažení těla, základní postoje a pozice na tyči. Taktéž se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Občas je hodina zpestřená hrou, která je spojená s tancem.

Určeno pro  začátečníky i pokročilé  děti od 6 – 12 let.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro začátečníky.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro mírně pokročilé i pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)

Pole dance je moderní tanec na tyči, který obsahuje prvky akrobacie, baletu s nádechem tanců jako jsou latinsko-americké tance, show dance a contemporary.

Určeno pro mírně pokročilé i pokročilé.

Členská cena:    

• Dospělý: 1 500 Kč (60´ lekce za 125 Kč)

• Dítě/ student: 1 320 (60´ lekce za 110 Kč)