Skupinové cvičenie je zamerané na zlepšenie mobility chrbtice, kĺbov ramena a bedra ,posilnenie svalov chrbta a trupu, zlepšenie držania tela, slúži tiež ako prevencia aj riešenie už vzniknutých problémov.
Ako hodina prebieha?
Je rozdelená na 3 základné časti:
1. V prvej časti sa budeme venovať uvoľňujúcim a dýchacím cvičeniam;
2. V druhej sa zameriame na mobilizáciu trupu, krku, ramenného a bedrového kĺbu;
3. Tretia časť bude zameraná na stabilizáciu a posilnenie týchto partií

Cvičí sa pri min. počte 4. Storno možné 12h vopred. Prihlásenie najneskôr do 12.00 hod. v deň konania.  FUNGUJEME na VZÁJOMNEJ DOVERE, preto VERÍME, že ak NEBUDETE MOCT PRÍSŤ, tak sa v vopred ODHLÁSITE.