Back

27 May Tuesday

Pilates
06:00pm - 07:00pm coach: Kristína / Modrá sála 4
min 12
max 10
7 EUR

Máte pocit, že je vaše telo stuhnuté, ozýva sa vám chrbát a trávite veľa času sedením, v zlej polohe?

Pilates je jemná, ale zároveň účinná forma pohybu, ktorá ponúka vášmu telu presne to, čo potrebuje – stabilitu, silu a flexibilitu. Cvičenie vychádza z princípov správneho držania tela a vedomého pohybu.

Zameriava sa na posilnenie hlbokých svalov stredu tela (tzv. core), ktoré stabilizujú chrbticu, panvu a trup. Cvičí sa v pomalom tempe, s dôrazom na kontrolu pohybu, presnosť a dýchanie.

Výsledkom pravidelného cvičenia pilatesu je lepšia stabilita, rovnováha a koordinácia. Telo sa stáva pevnejším, pružnejším a funkčnejším.

Pilates zároveň učí pracovať s telom efektívne a bezpečne, čím sa znižuje riziko zranení a preťaženia. Zlepšuje držanie tela, uvoľňuje napätie a pomáha zvládať stres.

You have to Login or Create an account to book this event.

Attending:

  • Ганна
  • Terka K.
    Permanentka 10
    (PGDTT2HGZU)
    paid
  • zanasamelova
  • zuzka.tulalova
  • grucha.martina
  • Maria_Horakova
    VIP
    (PR50AGQODJ)
    paid
  • VeronH
    Permanentka 10
    (PYF4OHAQS6)
    paid
  • Lívia Antalová
    VIP
    (PJCLCFSVKG)
    paid
  • kovacikova_m
    VIP
    (P3KHDSMSJF)
    paid
  • Zuzana Aštaryová
    Študent/Zťp/Dôchodca 10 vstupová
    (PLONMD86PX)
    paid

Comments:

You have to Login or Create an account to add comment

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.

Contact

+421 902 131 495
info@hybko.sk
https://www.hybko.sk/

privacy policy