Kurz ZDRAVÁ ZÁDA je vhodný pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a lépe ho ovládat. Lekce jsou zaměřeny na prevenci bolesti zad nebo na snížení již vzniklých bolestí v oblasti páteře většinou vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. V lekcích se naučíte správně aktivovat střed těla, stabilizovat páteř, správně dýchat. Čeká vás posilování i protahování. Cviky vycházejí z vývojové kinezologie, spirální dynamiky a principů zdravého pohybu.