V lekcích si projdeme základní jógové pozice a naučíme se pozdrav slunci. Povíme si o důležitosti dechu a jak správně dýchat nejen při cvičení jógy. Budeme se učit relaxovat a vědomě odpočívat. Kurz je vhodný pro všechny bez rozdílu věku. 

Ashtanga vinyasa - vybrané pozice první sestavy ashtanga vinyasy, která je dynamická a silná praxe. Nedoporučujeme pro úplné začátečníky.