Kurz hatha jógy, kde vždy jednotlivé hodiny zahájíme zklidněním pomocí dechového cvičení, následuje prohřátí v dynamické sestavě pozdravu slunce, následně projdeme jednotlivé pozice a na závěr účinky lekce umocníme závěrečnou relaxací.

Ashtanga vinyasa - pozice první sestavy ashtanga vinyasy, která je dynamická a silná praxe. Nedoporučujeme pro úplné začátečníky. 

Lekce zaměřená na harmonii celé lidské bytosti, přirozenou sílu a pružnost těla, vnitřní klid a chuť do života, klidná mysl.

Další pokračování úterních lekcí s Ivanou. Lekce začínáme pozdravem slunci a k němu pak přidáváme další pozice. Předchozí zkušenost s jógou vítána.